Prevenção de LER/DORT: Como Cuidar da Saúde no Ambiente de Trabalho
As Lesões por Esforços Repetitivos (LER) e os Distúrbios Osteomusculares Relacionados ao Trabalho (DORT) são um dos principais desafios enfrentados pelas empresas e trabalhadores na atualidade. Essas condições afetam diretamente a qualidade de vida dos profissionais e impactam a produtividade das organizações.
Na GoCare, acreditamos que a prevenção é o melhor caminho para um ambiente de trabalho mais saudável e seguro. Por isso, neste artigo, abordamos as causas, os impactos e as melhores estratégias para evitar essas doenças.
O que são LER/DORT e quais são suas causas?
LER e DORT referem-se a um grupo de doenças que afetam músculos, tendões, nervos e articulações, principalmente dos membros superiores e da coluna vertebral. Essas condições são causadas, principalmente, por atividades que envolvem:
Movimentos repetitivos e prolongados; Posturas inadequadas durante o expediente; Carga excessiva de peso ou esforço físico sem suporte adequado; Falta de pausas e momentos de descanso; Uso inadequado de mobiliário e equipamentos de trabalho.
A incidência de LER/DORT tem aumentado significativamente com o avanço da digitalização dos processos de trabalho e o uso prolongado de computadores e dispositivos eletrônicos.
O impacto das LER/DORT no dia a dia corporativo
A presença dessas condições nos colaboradores pode gerar diversos impactos, tanto para os profissionais quanto para as organizações. Entre os principais estão:
Dores e desconforto: Limitação dos movimentos e dificuldades na execução das tarefas diárias. Redução da produtividade: Colaboradores com dores constantes tendem a ter um rendimento menor. Afastamentos frequentes: Muitos casos evoluem para licenças médicas prolongadas. Prejuízos financeiros: Custos elevados para empresas devido a afastamentos e tratamentos médicos.
A boa notícia é que é possível prevenir e reduzir significativamente os casos de LER/DORT por meio de pequenas mudanças no ambiente de trabalho e na rotina dos colaboradores.
A Importância da Ginástica Laboral na Prevenção
Uma das melhores estratégias para a prevenção das LER/DORT é a ginástica laboral, que consiste em exercícios rápidos e funcionais realizados durante o expediente para reduzir tensões musculares e melhorar a circulação sanguínea.
Benefícios da ginástica laboral: Melhoria da postura e prevenção de dores; Aumento da flexibilidade e redução de tensão muscular; Estímulo ao bem-estar e qualidade de vida; Redução da fadiga e do estresse no ambiente de trabalho.
De acordo com o livro Ginástica Laboral: Prática e Pesquisa, “A ginástica laboral tem se mostrado uma estratégia eficaz na prevenção e no tratamento de distúrbios osteomusculares, contribuindo para a redução de dores e a melhora da qualidade de vida dos trabalhadores.” (Noronha et al., 2009, p. 147).
Conclusão
A prevenção de LER/DORT deve ser uma prioridade para empresas que valorizam o bem-estar e a produtividade de seus colaboradores. A implementação de boas práticas ergonômicas e a inclusão da ginástica laboral no dia a dia corporativo são soluções simples e eficazes para evitar problemas futuros.
Na GoCare, incentivamos iniciativas que promovam a saúde e a qualidade de vida dentro das organizações.
Fontes
https://books.scielo.org/id/98kjw/pdf/noronha-9788581100173-07.pdf
https://books.scielo.org/id/9v294/pdf/fernandes-9786556300122-02.pdf
https://books.scielo.org/id/qq8zp/pdf/minayo-9788575413654.pdf
https://ve.scielo.org/scielo.php?pid=S1315-01382016000100006&script=sci_arttext
